私の怪我

わたしには５年くらいずっと付き合ってる怪我があります。
この先も治ることのない怪我なので一生付き合っていかなければならない怪我です。


痛みが出たのはきっとバレーが原因。
部活をやっているときに痛みだして、何回かひざの間に打つ注射もしてもらいました。

部活を引退してしばらくは痛みもなくすごしてきましたが、最近またちょっと調子がわるく痛みがあります。
この怪我は激しい運動をしなければそこまで痛くはならないのですが・・・・

バレーをしている私はちょっと運動しないっていうのは無理。

で、痛みがなくならないまでも・・・緩和させる方法をネットで調べました。

?冷やさない（運動する２時間前からカイロであっためる）
?サポーターをする
?筋力アップ

これでちょっとは緩和される（はず）です。

サポーターも今までもやっていましたが、ちゃんとひざを固定できるサポーターを買おうと思います。（もしくはどっかに持ってたような気もするのでそれを探します）
筋力アップ。。。これがなかなか難しいところなんですが・・・たまたま見たHPにのっていたのでそれを実践してみようと思います。

以上，なんか成果がでたらまたここで報告するとします〜。

バレー強化週間（？）も中日をすぎ・・・ちょっとお疲れ気味ですが・・・がんばります。今週１週間だけですから・・・

てか、仕事もおくれてんだよーーーーーーーーーーーーーーーー。
取り戻せそうだけどね。

久々にお弁当つくりましたー。
いつも朝ご飯が炊けるように予約タイマー使うんだけど・・・・・
なんと！！今日それを忘れてました；；
朝起きてとりあえず早炊きで炊いて・・・ギリギリ間に合いました；；


今日のメニュー
・ごはん（炊きたてを入れたからかいつもよりあったかかった！！）
・卵焼き
・のりっこチキン（冷食）
・チンゲン菜とベーコンのバター炒め
・きんぴら（冷食）

以上ｖｖ

昨日は夜に会議があったのでちょっと手抜きです。（いつもこんなもんかもしれんが・・・・）

明日はなに入れるかなぁ・・・これ、考えるの結構たいへんなんだよねぇ。
来月からまたお弁当２個だしー。

まぁ、がんばって自炊しましょｖｖ

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我が家公開〜♪

まだまだ物が溢れてて汚い我が家ですがちょびっと公開です（笑）

ちなみに間取りは１０畳の洋室＋５．５畳のキッチンですｖｖ


本日は部屋部分を公開〜☆








どんなもんでしょ？？
汚いって言わないでねー。
まだ、これから掃除しますよー；；

ダンボールあと２箱を片付けないとね。


まぁ、こんなカンジです。
ちなみに電灯はシーリングライトですｖｖ
慣れなくていまだに紐をひっぱるしぐさをしてしまいます（笑）

久々の本日のお弁当☆
実は昨日も一昨日もつくってるんだけどね（笑）

・ごはん
・卵焼き
・ターサイの炒め物
・コロッケ
・きんぴら（冷食）


こんなカンジです〜♪
ちなみにコロッケは冷凍のを買ってきて家であげたものですｖｖ
一人暮らし始めてたぶん初めて揚げ物したね（笑）


卵焼きも卵焼き用のフライパン（？）かったのでとってもきれいにできますｖｖ

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引っ越し完了！！

土日かけて引っ越ししてましたが、無事に引っ越し完了しました！！
土曜日から新しい家で生活してます！！

ダンボールもほとんど片付いて・・・あと２箱で終わりです☆


感想としては・・・・　部屋が広い！！
今までが６畳＋３畳（キッチン）だったのが・・・今回は１０畳＋５．５畳（キッチン）になたのです！！

今までの生活スペースって今回の一部屋よりちっちゃいんですよ（笑）

ちょっとおどろきます（笑）


ちなみに〜　まだ生活用品がそろっていないのでボチボチそろえていきまーす。

とりあえず洗い物をふせるカゴと・・・・洗濯機へお風呂の水を送るもの（バケツorホース）と洗濯物干しは早急に購入ですなｖｖ

部屋は・・・・見せれるようであれば一度公開しまーすｖｖ

引っ越しのこと

えっと。週末でやっと引っ越しの手続きが片付きました。

金曜日に実家から保証人欄に記入してもらった契約書を書き留めでおくってもらい土曜日には契約書類を持って不動産屋に行く予定でしたが・・・・。


郵便がきません。


不在票もはいってません。


電話してみたところ土曜日には届くと言っていたと・・・・。

しょうがないので日曜日まで待ってみました。

日曜日の昼前・・・・。

まだ届きません！！！

さすがに不安になってインターネットで郵便配達追跡サービス（？）を利用して調べたところ昨日一度配達されてるではありませんか！！

いったいどこに配達したんだ郵便局員！！

ってカンジでした。


結局１時前に配達していただきましてそのまま自分の記入欄を記入してから不動産屋へ。

一通り書類を確認していただいてOKもらいました。

これであとは１７日の午後ぐらいに鍵を取りに行くだけです。

いよいよ今度の土日は引っ越しです。

大変な反面新しい家は楽しみですな☆

本日のお弁当〜☆

えー今週は冷蔵庫大掃除大作戦のため残り物をじゃんじゃんつかってお弁当＋ごはんを作ります。

今週は買い物もしません！

よって、色合いが少々さみしくなりそうです（汗）


・ごはん
・ゆで卵
・とりのチリソース
・チンゲン菜の炒め物
・きんぴらごぼう（冷食）

以上〜。

とりのチリソースは自分で作りました。

めずらしく作ったので材料でも・・・・
・トウバンジャン
・ケチャップ
・鶏がらスープ
・片栗粉
・油

以上。分量は本当はちゃんときまってるんだけど・・・てきとーにいれたのでわからんです；；

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温泉

昨日はのんきに彼氏さんと温泉にいってまいりました。
家から車で５〜１０分ぐらいのところにある天然温泉☆

何種類かお風呂もあって夜１２時まであいてるなかなかよいところです。

温泉は、普通の大浴場、半身浴用のちょっと低めの温度のお風呂、サウナ、水風呂、歩行湯、打たせ湯、ジャグジーと。
まぁいろいろありますｖｖ

昨日はサウナにはいってがっつり汗かいてきましたｖｖ

でも・・・どうもあのサウナの臭いはにがてなんだよなぁ・・・・。


お風呂上がってからは休憩所みたいなところに畳がひいてあるところがあるんでそこで彼氏さんに整体をしていただきました。

いやぁ。・・・・・痛かった。
脚の付け根あたりを踏むんですが・・・イタイのなんのって・・・（泣）


まぁ、体をゆっくり休められた一日でしたｖｖ



あ。今日は体がほぐれて爆睡だったのか、寝坊したのでお弁当が作れませんでした（笑）